Spor beslenmesi
Spor beslenmesi, spor zamanı birinin atletik performansını iyileştirmeye yönelik beslenme, diyet çalışması ve uygulamasıdır.[1] Beslenme, kuvvet sporlarında (halter, fitness ve vücut geliştirme) ve bireysel ve takım sporlarında birçok spor antrenman rejiminin önemli bir parçasıdır. Spor beslenmeleri gıda takviyesi, spor içeceği, enerji barı, protein bar, vitaminler, mineraller, organik maddeler, karbonhidratlar, proteinler ve yağlardan oluşur.[2]
Kaynakça
değiştir- ^ "Sports Nutrition: A Complete Guide". Healthline (İngilizce). 3 Şubat 2023. 31 Ekim 2023 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 14 Kasım 2023.
- ^ Purcell, Laura K (2013). "Sport nutrition for young athletes". Paediatrics & Child Health. 18 (4): 200-202. ISSN 1205-7088. PMC 3805623 $2. PMID 24421690. 31 Ekim 2023 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 31 Ekim 2023.
Ayrıca bakınız
değiştir | Spor ile ilgili bu madde taslak seviyesindedir. Madde içeriğini genişleterek Vikipedi'ye katkı sağlayabilirsiniz. |